সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Eshiika Eshaa

Eshiika Eshaa

ডাবল চিন ডাবল চিন হ্রাসের হার কার্ডিও এক্সারসাইজ বৃদ্ধির সমানুপাতিক…:3 অনেকের ফুল বডি শেইপ কমে গেলেও ডাবল চিন রয়ে যায়,সেক্ষেত্রে কার্ডিও করার কোন বিকল্প নাই আমি মনে করি।আমার যদিও পুরোপুরি কমে নাই,তবুও মনে হচ্ছে আগের থেকে একটু খানি শেপে আসছে..:P …

Read MoreEshiika Eshaa