সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

স্নিগ্ধ স্নিগ্ধা‎

#beforeafter আস্সালামু আলাইকুম💛 আমি স্নিগ্ধা বয়স_ ৩১ উচ্চতা _ ৫ফুট ওজন _৫৪ অনেকদিন ধরেই ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছিলাম কারন আমার দুইটা বাবুই সি সেকশন হয়েছে তাই back pain ফ্রী পেয়েছি☺ প্রথম ছবিটা গত ৪ মাস আগের, তখন শীতবস্ত্র …

Read Moreস্নিগ্ধ স্নিগ্ধা‎