সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Samina Shahid Noor Titly

Last Updated on June 29, 2017 by Motu Group Team

অতঃপর বিছানায় পড়িয়া থাকিয়াও তিতলি ৫ কেজি ওজন কমাইতে সমর্থ হইল। 😛
২০১৩, ২০১৪, ২০১৫ ও ২০১৬… আমার আম্মু বলে আমি শুখিয়েছি। কিন্তু আমার কাছে মনে হয় একটুখানি। যাই হোক, প্লিজ প্রে ফর মি এন্ড ডু মি মোর মোটিভেট। 🙂 আগামী নভেম্বর থেকে ইনশাআল্লাহ্‌ আবার যুদ্ধে নামবো।
#লাভ_ফর_অল

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin