Tasmiah Mahbub Shawon

Last Updated on June 29, 2017 by Motu Group Team

আমার ডাঃ আমাকে এই এক্সারসাইজ দিছে। আর আমি এটা ফলো করে মুখের বাড়তি মেদ কমিয়ে ফেলেছি। আমি ১ মাস যাবত ডায়েটে আছি। এক মাসেই ভালই ওজন কমাতে পেরেছি। কিন্তু এত বেশি করছি যে, ১ মাস শরীরের চেয়ে মুখ বেশি ছোট হয়ে গেছে। আমার আর করা লাগবে না। আমি নিজে এই এক্সারসাইজ এর বড় উদাহরণ। আশা করি আপনারাও উপকৃত হবেন।

#বিঃ_দ্রঃ শরীরের ওজন কমানোর সাথে ব্যালেন্স রেখে করুণ। নইলে মনে হবে শরীর আপনার আর মাথা অন্য কারও