সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

ডায়েট ফ্রেন্ডলি চকো কাপকেক

Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team

উপকরণ – ডিম , মধু, অলিভয়েল , কোকোপাউডার , ব্রাউন আটা , বেকিং সোডা , নন-ফ্যাট দুধ
বাংলাদেশ জিতছে তাই পুরাটা একেবারে খাইসি । নিন্দুকেরা তাও বলবে আমি বেশি খাওয়াদাওয়া করি :p
রেস্পি – কয়েকফোটা অলিভ অয়েল , সামানু বেকিং সোডা , দুই চা চামচ ব্রাউন আটা , এক চা চামচ কোকো পাউডার , দেড় চামচ মধু , এক চা চামচ ননফ্যাট মিল্ক পাউডার আর দুই তিন চামচ মত পানি দিয়ে নেড়েছেড়ে ইলেকট্রিক ওভেনে ১৮০ তে ২৫ মিনিট দিয়েছি । উপরে এমন্ড ছিটিয়ে খেয়ে ফেলছি ব্যাস শেষ 😀

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin