সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Sanaya Siddique

Last Updated on July 2, 2017 by Motu Group Team

গ্রুপে add হওয়ার পর থেকে গ্রুপ মেম্বারদের before/after ছবি দেখে খুব মনে হত, কবে যে আমি ও ছবি দিতে পারবো! ফাইনালি ডিড ইট! 🙂

ওয়েট লস : ৫৯-৫৫ কেজি
আরও ৫কেজি কমাতে হবে।

ধন্যবাদ জানাই মটুগ্রুপের সকল এডমিন ও মেম্বার দের,যাদের অনুপ্রেরণায় এটুকু করতে পেরেছি।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin