সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

প্রোটিন স্মুদি হোমমেড (রেসিপি সাব্বির মোহাম্মদ )

Last Updated on October 13, 2017 by Motu Group Team

আমার প্রোটিন পাউডার শেষ,,তাই এইটাই ভরসা💜
১৮ ডিমের সাদা অংশ,,,২ টি ডিমের পুরা অংশ,, ৪টি কলা,,১/২ কেজি দুধ,,২ চামচ পিনাট বাটার,,ইগলু লো ফ্যাট আইস্ক্রিম,, কফি

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin