সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Asma Rahman Shimu

Last Updated on July 2, 2017 by Motu Group Team

প্রথম টা ২০১১ র মার্চ, আর পাশের টা গত কালের..!
(৯০ টু ৭০) টার্গেট – ৫৫
অনেক পথ বাকি,আরো ১৫ কেজি কমাতে হবে। সাথে থাকে যেনো এই গ্রুপ টি যেটি আমার সব সময়ের মোটিভেশন এর উৎস হিসেবে রয়েছে,
আসা করি আমার স্লো মোশনে ওজন কমার গল্প ও বদলে যাবার গল্পে যোগ হবে একদিন,তার আগে আরো ১৫ কেজি কমাতে হবে।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin