সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

পীনাট বাটার রেসিপি

Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team

পীনাট বাটার বানানো অনেক সহজ। কিনতে গেসিলাম আগোরা । কিন্ত দাম দেখে কিনতে ইচ্ছা করলো না( ৩২৫ টাকা দাম ) তাই আজকে সময় ছিলো বানায় ফেললাম

: চীনা বাদাম ১ কাপ ( রোস্টেট/ ভাজা )
পীনাট ওয়েল ১ ১/২ টেবিল চামচ
মধু ১ চা চামচ
লবন ১ চিমটি
বাদামের খোসা ছাড়িয়ে সব কিছু একসাথে ব্ল্যান্ড করে নিলেই রেডী।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin