সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Oats spicy cake

Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team

সকালের নাস্তা

#ওটস_স্পাইসি_কেক
#ছোট_কলা
#লো_ফ্যাট_মিল্ক।

ওটস স্পাইসি কেক:
১টা ডিম,৫ চা চামচ ওটস, সামান্য পেয়াজ কুচি, একটা পরা কাচা মরিচ কুচি, ক্যাপ্সিকাম ১/৩ ভাগ কুচি, ভাজা জিরা গুড়া ১চিমটি, পরিমান মতো লবন আর ১চা চামচ পানি, আএ ১/৩ চা চামচ তেল ভাল করে মিশিয়ে মাইক্রো ওভেন এ ২ মিনিট হিট দিয়েছি।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin