সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Life saver drink

Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team

বাসার সদস্য রা সব নতুন আলু দেশি ধইন্যা পাতা আর এক্সট্রিম ঝাল কাঁচামরিচ দিয়া সরিষার তেল মাখায়া আলু ভত্তা করে সাথে ছোটো বাচ্চা মুরগীর ঝোল আর কাচকি মাছের চচ্চরি দিয়ে ডিনারের প্রিপারেশন নিচ্ছে :/
আমি আকাশ পাতাল চিন্তা করতে করতে ধপ করে টেবিলে বসে পড়লাম।খাওয়া শেষ করেই মনে মনে নিজেরে স্বঘোষিত পাপি ঘোষনা ও করে দিলাম ~`~
এর পরবর্তি কর্মসূচী হলো
♦৩০ মিনিট দৌড়াই আসলাম।
এই পাপমোচন কারী ড্রিংকস ও বানিয়ে খেয়ে ফেললাম। 😀
এতোক্ষন জামাই আমারে পর্যবেক্ষন করছিলো।
→দেখলাম ভাত খাইলা।
→পরে দৌড়াইলা
→ এখন আবার মিল্ক শেইক খাচ্ছো?
এর পরে কি করবা?? :v
ড্রিংকস এর রেছিপি লাগবে কারো? 😉 । ভুলেছুলে ভারী খাবার খাওয়া হয়ে গেলে এইটা জীবন রক্ষাকারী একটা জিনিষ।।
♣ এক্টা টমেটো +শশা এক্টা+টক দই এক কাপের চার ভাগের এক ভাগ/
♣সব এক্সাথে মিক্সচার এ জুস করে খেয়ে নিলে ভারী খাবার
এর পর, সেটা খাবার টাকে আর গায়ে লাগতে দেয় না।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin