সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Shabnur Trisha Chowdhury

Last Updated on July 19, 2017 by Motu Group Team

আমার বদলে যাওয়ার গল্প 😊


৩০ জুন ২০১৬.
শুরুটা ছিলো অনেক কষ্টের😞
ওজন ছিলো ৫৯ কেজি 😒
আমার গন্তব্য ছিলো ৫০ কেজি 😆
প্রথমে বলে রাখি আমি হাইপো থাইরয়েড এর রোগী।
এইসব রোগীর ওজন দ্রুত কমেনা।😰
অনেক পেসেন্স রেখে ডাইট করে যেতে হয়।আমার প্রথম প্রথম ৪,৫ কেজি এম্নেই কমে যায়,তারপর আমার অনেক মাস গেছে ১ কেজিও ওজন কমেনি।
অনেক হতাশ হতাম,আবার নিজের মন কে শক্ত করে ডাইট, এক্সারসাইজ শুরু করতাম।চলতে লাগলো আমার আপন গতিতে।অবশেষ এ আমি আমার কাংখিত লক্ষে পৌছাই ২০১৭ এ এপ্রিল এ। ৫০ কেজি তে আসি।এর পর জুন এ ৪৮ কেজি। ৪৭ ৪৮ এ উঠানামা করে আর কি। 😊😊
এই হলো আমার ব্দলে যাওয়ার গল্প।।😊😊😍
এই গ্রপের স ক ল আপু ভাইয়া কে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমাকে অনেক ভাবে হেল্প করার জন্য।। 😍😍😊

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin