সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Samiha Suchana

Last Updated on July 2, 2017 by Motu Group Team

অনেক ইচ্ছা ছিল । ❤️
কিচ্ছু করিনি শুধু বাইরের খাবার বাদ দিয়েছি ☺️ একবারে না আস্তে আস্তে কমিয়েছি । এখনো বাইরে খাই কিন্তু কম । ১০ কেজি কমেছি ৬ মাসে । ❤️
হাইট – ৫.৫
ওয়েট – ৬৮
আর কত কেজি লস করতে হবে ?
এই গ্রুপটা সত্যিই অনেক হেল্পফুল

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin