সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Arpi Sen Gupta

Last Updated on July 2, 2017 by Motu Group Team

পরিবর্তনের গল্প : ২
৯০.৫ থেকে ৭৩
গত সপ্তাহে Baishali Rahman আপু আপনাদের জানিয়েছিলেন কিভাবে আমরা আমাদের যাত্রা টা শুরু করেছিলাম। আমাদের দুই জনের কাছে খাবারটা কন্ট্রোল করা টা ছিলো অনেকটা অগ্নি পরীক্ষার মতো।কারণ আমরা দুইজনেই খেতে খুব ভালবাসি।চট্টগ্রামের এমন কোন রেস্টুরেন্ট মনে হয় বাদ পড়েনি আমাদের লিস্ট থেকে।যায় হোক আমরা পেরেছি। Aysha Siddika মেম প্রথমদিন একটি কথা বলেছিলেন । বলেছিলেন

obesity is a disease.this is the precondition of many other diseases.

আমি এখনও সেই কথাটা মনে রেখে নিজেকে সুস্থ করার জন্য চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি।আমি জানি আমি পারবো।আপনারা যারা হতাশ হয়ে যাচ্ছেন তাদের বলছি হতাশ হবেন না।আপনি পারবেন।আপনার পরিবারের জন্য হলেও আপনাকে পারতে হবে।আপনি সুস্থ থাকলেই তো তারা ভালো থাকবে।তাইনা?

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin