সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

Farhana Sultana Karim Abir

Last Updated on June 30, 2017 by Motu Group Team

কিটোজেনিক ডায়েটে আছি ১ জানুয়ারি থেকে।
শুরু করেছি ৬৮.৮ কেজি দিয়ে
বর্তমান ওজন ৬৩.৮ কেজি।
৫৬ হতে চাই।
মাঝে ভাইয়ের বিয়ের জন্য একটু ফাকিবাজি করেছি।
এখন আবার করছি।
মোটিভেশন লাগবে।
আমার ওজনের মত আর কেউ কি আছে, যে এই ডায়েট করছে??? এক সাথে ওজন কমাই।

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin