সপ্তাহে কমপক্ষে ৩-৫ দিন ১ ঘন্টা হাটুন/দৌড়ান, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

অনন্তা বাসির অনন্তা

Last Updated on July 2, 2017 by Motu Group Team

পথিকের পথ এখনো বাকি হেটে কিংবা দৌড়ে যাওয়ার—-
তবে কিছুটা পথ হেটেছি তোমাদের অনুপ্রেরণায় তারই প্রতিচ্ছবি শেয়ার করলাম তোমাদের সাথে—-
এখনো আরো কিছুদুর হাটতে চাই তোমাদের সহযোগীতা নিয়ে সাথে নিজের সাহস, শান্ত মন,
জানি আমি পারবো যদিও পথ পরিক্রমা আমার জন্য এত সহজ ছিলনা তবুও চালিয়ে গিয়েছি & যাবো—
প্রাপ্য শুধু নিজের সাস্থ্য সত্তাকে উজ্জিবিত রাখা নিজের ভালোর জন্য— নিজের দৈহিক অবকাঠামো কে সঠিক ভাবে পর্যবেক্ষণ করে সুস্থতা দান করা মনকে মানসিক ভাবে—-
ওজন কমাবার মুল মন্ত্র—- মন কে শান্ত রাখা
জিহবা কে লোভাতুর হতে না দেয়া
আর চোখ কে নিজের রিমোট কন্ট্রোলার হিসেবে ইউজ করা—–
****পথ এখনো বাকি তাই কত কেজি কমেছি কত দিনে।
ডায়েট চার্ট কি ছিল প্লিজ আস্ক করোনা—– যখন ১০০% কনফার্ম হবো আমি পরিক্ষায় পাস করেছি তখন আরেকটা বিফর/ আফটারে বিস্তারিত আলাপ হবে

আমাদের উদ্দেশ্য টিম ওয়ার্কের মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিয়ে সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলার চেষ্টা করা এবং বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে অনুপ্রাণিত করা। আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে এর পাশাপাশি তার পরিবারকেও স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা। এভাবে আমরা একদিন দেশের সব পরিবারে সুস্বাস্থ্যের বার্তা পৌঁছে দিতে পারব।

Leave a comment

Leave a Comment

0 Shares
Tweet
Share
Share
Pin