আপনাকে “চলুন নিজের নামের পাশ থেকে মটু/মুটকি উপাধি মুছে ফেলি” ওয়েবসাইটে স্বাগতম জানাই!
Founder & President at “চলুন নিজের নামের পাশ থেকে মটু/মুটকি উপাধি মুছে ফেলি”
আমরা যারা স্বাস্থ্য সচেতন, কিংবা যারা আগে অসচেতন ছিলাম কিন্তু এখন নিজেদের সংশোধন করতে চাই, বাড়তি ওজন কমাতে চাই, জিহ্বার অগ্রাধিকারে নয়, খাবারের গুণাগুণ বিশ্লেষণ করে খেতে চাই, সুস্থভাবে বাঁচতে চাই, তাদের জন্য এই ওয়েবসাইট!
ওয়েবসাইটের উদ্দেশ্য সফল করতে এবং আলোচনার পরিবেশ সুষ্ঠু, সাবলীল রাখার প্রয়াসে আমাদের সবার জন্য কিছু নীতিমালা প্রণয়ন করা হয়েছে।
আশা করি আমরা সবাই গ্রুপের স্বার্থে এসব নীতিমালার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হব।
আমরা বিশ্বাস করি একজন মানুষকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা মানে একটি পরিবারকে সুস্থ রাখা।
- ১৫০০ ক্যালরি চার্ট
Last Updated on August 2, 2017 by Motu Group Team সময়কালঃ ৪ সপ্তাহ তারিখঃ ১/১/২০১৬-২৮/১/২০১৬ ক্যালরি = ১৫০০ (+ – … - ১২০০ (+-) ক্যালরি
Last Updated on August 10, 2017 by Motu Group Team ডায়েট + এক্সারসাইজঃ (লেভেল ২) সময়কালঃ ৮ সপ্তাহ ক্যালরি = … - রোজার চার্ট
Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team সবায় কেমন আছেন?? আশা করি ভালো । রোজার চার্ট নিয়ে … - জিএম(GM) ডায়েট অথবা ক্রাশ ডায়েট
Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team জিএম(GM) ডায়েট অথবা ক্রাশ ডায়েটঃ সময়কালঃ ৭ দিন। (বিঃদ্রঃ যাদের … - থাইরয়েড ডায়েট চার্ট
Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team ডায়েট + এক্সারসাইজঃ সময়কালঃ ৩ মাস। ——————- {**সকালে ঘুম থেকে … - ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং: কিটোর বিকল্প
Last Updated on July 29, 2017 by Motu Group Team সেইম ডায়েট ফলো করেও অমুক ভাইয়ের তো মাসে ৫ কেজি …